Yoga

Yoga kann als ganzheitliches Lebenskonzept beschrieben werden. Oft beginnt die Yogapraxis in einem kleinen Bereich des Yoga. Mit der Zeit erschließen sich für den Einzelnen daraus immer mehr Wege und Perspektiven.

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Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz der Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

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Die Yogapraxis verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation. Diese Kombination führt bei regelmäßiger Praxis zu einer körperlichen und geistigen Veränderung und kann positive Auswirkungen für die Gesamtpersönlichkeit mit sich bringen, denn Yoga beschäftigt sich mit dem achtsamen Umgang mit sich selbst und gegenüber anderen.

- Anke Projahn